iPhoneでヘッドフォンを使用している時に、音量バーで大体の音の大きさを把握されていると思うのですが…
具体的に何dB（デシベル）なの？と気になったことはありませんか？
表示されていないのなら、表示できないんだろう…と諦めていませんか？

実は、少しだけ設定を変えると、コントロールセンターからリアルタイムにデシベルを表示できるんです。

＜設定と確認方法＞
1.設定→プライバシーとセキュリティ

2.ヘルスケア

3.ヘッドフォン音量

4.測定レベルON

Apple社製以外のヘッドフォンやイヤフォン（イヤホン）を使用される場合は「その他のヘッドフォンを含む」をONにします。
これで日々［ヘルスケア］アプリで記録してくれるようになります。

リアルタイムに測定結果を確認したい場合は、コントロールセンターに「聴覚」を追加します。
設定→コントロールセンター→（コントロールを追加）聴覚

以上で設定完了です。

バックグラウンド再生ができる動画や音声を再生し、コントロールセンターを表示します。
コントロールセンターに、耳のマークのアイコンがあります。これだけでも適正音量なのかわかりますが…

アイコンをタップして開くと、さらに詳細を確認することができます。
SONYのBluetoothイヤフォンLinkBuds Sも認識してくれています。

WHO（世界保健機構）は80㏈を週40時間以上（子どもは75㏈）で、ヘッドフォン/イヤフォン難聴を起こすリスクがあるとされています。

iPhoneの［ヘルスケア］アプリで毎日の記録もチェックできるので、気になる方は記録と確認をしてみると良いですね。

個人的には”耳が遠くなっていないか？”も気になるお年頃です…